Masaj

Autotratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu

Share on facebook Share on myspace Share on google Share on twitter Share on email Share on favorites Share on print

     

Baza craniului

Tratare: Duceti ambele maini in spatele capului, in zona prelungirii craniului. Atingeti cu degetul aratator si mijlociu usoara crestatura de la capatul superior al gatului, imediat sub baza craniului. Acolo apasati mai tare cu degetele. Se va apasa de trei ori cate trei secunde cu mici pauze.

Muschii gatului

Tratare: Asezati ambele maini pe muschii pozitionati de-a lungul gatului. Palpati cu degetele aratator si mijlociu dunga cea mai de sus a gatului. Apasati in acelasi timp, pentru trei secunde. Dupa o pauza inaintati cu degetele aproximativ doua latimi de deget mai jos si apasati din nou. Inaintati in acelasi ritm din ce in ce mai jos, pana la nivelul umerilor.

Umerii si spatele

Tratare: Cu degetele mijlociu si inelar de la mana stanga palpati muschii de la umarul drept in sus spre gat. La jumatatea drumului se observa un punct care reactioneaza la apasare. In acest punct isi au originea cel mai adesea crampele musculare. Acest punct sensibil se va apasa de trei ori cate trei secunde. Repetati exercitiul si la umarul stang.

Zona lombara

In timpul efectuarii exercitiului de tratare a spatelui, trebuie sa stati in picioare, pentru a avea corpul intins.

Tratarea: Se incepe din partea dreapta a spatelui. Palpati cu degetele aratator si mijlociu coccisul. Aici se va apasa timp de doua secunde, imediat langa coloana vertebrala. Apoi mergeti doua latimi de deget mai sus si apasati din nou. Continuati pana ajungeti la talie. Pe partea din stanga a spatelui se va proceda la fel.

Fata

Tratare: Departati usor mainile si asezati degetele aratator, mijlociu si inelar intre radacina parului si baza nasului. Apasati moderat de trei ori cate trei secunde. Inaintati cu degetele spre exterior pana la o linie imaginara intre mijlocul sprancenelor si radacina parului. Apasati si aici in acelasi mod. La sfarsit se trateaza linia dintre capetele sprancenelor si radacina parului, tot la fel, de trei ori cate trei secunde.

Ochii

Punctele de apasare corespunzatoare se afla pe marginea interioara a orbitelor. Ambii ochi vor fi tratati simultan, cel stang cu mana stanga, iar cel drept cu mana dreapta.
Observatie: Daca purtati lentile de contact, indepartati-le inainte de inceperea masajului.
Tratarea: Se indeparteaza degetele aratator, mijlociu si inelar de la ambele maini si se aseaza pe marginea superioara a orbitelor. Degetul inelar trebuie sa fie foarte aproape de nas. Tinand ochii inchisi se apasa usor cu varfurile degetelor spre partea superioara a marginii orbitelor. Dupa trei secunde de apasare se aseaza degetele ceva mai adanc pe pleoapele inchise. Apasati usor trei secunde. In continuare se apasa mai jos catre marginea interioara a orbitelor. Degetele se curbeaza usor, pentru a avea o actiune mai buna.

Picioarele

Tratare: Incepem de la coapsa. Se aseaza varfurile degetelor mari in cel mai inalt punct al piciorului pe partea din fata, in timp ce degetele celelalte cuprind usor partile laterale ale coapsei. Se lucreaza pe o linie imaginara, pana la rotula, lasand intotdeauna doua latimi de deget intre punctul apasat anterior si urmatorul. Se apasa timp de trei secunde in fiecare punct.

Urmatoarea linie care se trata se afla in partea interioara a coapsei, si se intinde pana la partea interioara a incheieturii genunchiului. Degatele mari vor fi asezate unul langa altul in punctul de inceput. Apasarea dureaza trei secunde, iar distanta dintre puncte este de doua latimi de deget.

Pe gamba exista trei linii, doua pe partea din fata si una pe muschi.
Punctele de pe partea din fata a gambei se afla pe de o parte si de alta a tibiei, exact de la genunchi pana la partea superioara a gleznei. Se aseaza degetele mari foarte apropiate, chiar sub genunchi, sub proeminenta tibiei. Celelalte degete cuprind piciorul lateral. Se va apasa puternic timp de trei secunde, apoi se va inainta doua latimi de deget mai jos si se va apasa din nou. Ultimul punct spre linia imaginara se afla pe marginea exterioara a osului, in partea de sus a gleznei.

Pe linia din partea interioara a tibiei, se incepe tot de sus, de sub incheietura. Se aseaza ambele degete mari in cel mai de sus punct de pe linie si se va inainta cu cate doua latimi de deget, pana la partea interioara a gleznei. Durata si forta apasarii sunt identice cu cele de pe linia exterioara. Pe linia de pe muschi se procedeaza la fel. ambele degete mari se aseaza pe partea interioara a genunchiului, iar celelalte degete cuprind piciorul. Linia se afla exact pe mijlocul muschiului, pana la osul calcaiului. Apasarea va dura trei secunde, iar distanta dintre puncte va fi de doua latimi de deget.

Pentru urmatoarea sedinta de tratare, asezati-va comod pe un scaun. Piciorul drept se va aseza pe genunchiul stang.
Tratare: Se apasa cu degetul mare si cu degetul aratator de la mana stanga. Se aseaza degetul mare pe primul os al degetului mare de la picior, iar aratatorul in spatele acestuia din urma. Se apasa moderat cu cele doua degete de la mana, trei secunde. Apoi asezati degetul mare de la mana la baza unghiei degetului mare de la picior, iar degetul aratator pe partea din spate a degetului. Apasati din nou timp de trei secunde. Apasati lateral cu degetul mare si cu cel aratator, primul os. Dupa trei secunde de apasare, treceti la al doile os. Celelalte degete de la picior se trateaza in acelasi mod, deci de sus in jos si apoi lateral.

Glezna

Tratare: Asezati degetul mare de la mana dreapta in spatele gleznei drepte, in adancitura dintre glezna si tendonul lui Ahile, iar degetul mare stang in punctul corespunzator, in spatele gleznei stangi a aceluiasi picior. Celelalte degete cuprind partea superioara a labei piciorului. Se va apasa de doua ori cate doua secunde.

Talpa piciorului

Asezati-va comod pe scaun, cu piciorul drept peste genunchiul stang.
Tratarea: Apucati piciorul cu ambele maini si asezati degetele mari intr-un punct aflat pe o mediana imaginara in fata eminentei plantare. Aici apasati trei secunde. Apoi se apasa intr-un punct aflat pe aceiasi linie, in partea cea mai subtire a talpii, tot trei secunde. Inaintati in sus pana la podul talpii, iar in final intr-un punct lateral, pe lungul boltei talpii. In fiecare se va apasa trei secunde.

Observatie: Abia dupa ce ati terminat tratarea completa a piciorului drept, incepeti cu cel stang, efectuand exercitiile descrise la coapsa, gamba si mai jos.

Mainile

Tratare: Degetul mare se apasa adanc in axila dreapta, iar degetele aratator, mijlociu si inelar se apasa pe partea din exterior a bratului, pe muschi. Se apasa simultan si cu degetul mare si cu celelalte. Se inainteaza trei latimi de deget pe linia trasata de muschi de-a lungul osului in jos. Se continua pana la atingerea ultimului punct de pe linie, chiar deasupra cotului. Distanta dintre puncte este intotdeauna de trei latimi de deget, iar durata apasarii, de trei secunde.

Pentru a trece la tratarea antebratului, acesta se roteste spre interior, astfel incat degetul mare sa fie indreptat in jos.
Tratarea: degetul mare va fi in asa fel asezat la curba cotului, incat celelalte degete sa ajunga la partea exterioara a muschilui antebratului. Dupa o apasare de trei secunde, inaintati cu trei latimi de deget spre incheietura mainii. Degetul mare ramane pe partea interioara a muschiului, celelate degete, pe partea exterioara. Dupa inca trei secunde de apasare, inaintati in jos.

Dosul mainii

Pentru efectuarea exercitiilor pentru dosul mainii, departeaza degetele de la mana dreapta, cu palma in jos. Punctele Shiatsu se afla intre tendoanele ce leaga incheietura mainii de degete.
Tratare: Se aseaza degetul mare de la mana stanga in punctul Shiatsu aflat intre radacina degetului mare si radacina degetului aratataor de la mana dreapta. Degetul aratator al mainii stangi se va aseza in punctul corespunzator de pe palma. Acest punct foarte sensibil la apasare, va fi apasat puternic timp de trei secunde. Asezati degetul mare in adancitura dintre degetul aratator si degetul mijlociu. Degetul aratator va fi plasat de partea cealalta, in palma. Se va apasa moderat timp de trei secunde. Alte doua puncte sunt asezate putin mai in fata, ultimul aflandu-se intre cele doua incheieturi. Apasarea va dura cate trei secunde. Punctele Shiatsu corespunzatoare dintre degetul mijlociu si inelar si inelar si degetul mic vor fi tratate in acelasi mod.

Degetele

Tratare: Se ia partea din fata si partea din spate a primei articulatii a degetului mare, intre degetul mare si aratator de la mana stanga. Durata apasarii este de trei secunde. Apoi asezati degetul mare de la mana stanga pe radacina unghiei degetului mare de la mana dreapta. Aratatorul stang se afla pe partea cealalta a degetului. Se apasa trei secunde. Tot trei secunde se apasa din lateral prima articulatie. In acelasi mod se apasa moderat in partea laterala a unghiei timp de trei secunde.
Se procedeaza la fel pentru toate degetele: intai prima articulatie, apoi a doua, apasare de sus si de jos, apoi in lateral.

Exercitii de incheiere

Aceste miscari de final sunt importante pentru marirea efectelor autotratarii.
Exercitiile au urmatoarea ordine:
-Asezati-va pe podea cu bratele intinse spre spate.
-Bratele vor fi intinse cat de mult se poate. Degetele de la picioare sunt indreptate inainte, astfel incat glezna sa fie intinsa. In aceasta pozitie, numarati pana la cinci.
-Bratele raman intinse, degetele de la picioare sunt indreptate in sus.
-Ramaneti cinci secunde in aceasta pozitie.
-Relaxati bratele si picioarele.
-Apoi, cu mainile intinse si relaxate, respirati adanc pe nas. Plamanii trebuie sa se umple cu aer.
-Tineti-va respiratia putin, iar apoi lasati aerul sa iasa pe gura. Repetati acest exercitu de doua ori.
-Abia dupa ce v-ati relaxat in aceasta pozitie cel putin cinci minute, va ridicati incet.

Informatiile au fost preluate din cartea "Shiatsu - Masajul care vindeca", de Claudia Schafer, traducere Ovidiu Gheorghe, Bucuresti, Editura Niculescu, 2002, www.niculescu.ro

Autotratarea cu ajutorul tehnicii Shiatsu

 

Dușurile reci / fierbinți

Adăugat în: Supraviețuire, Sănătate la 3 aprilie 2011

Dușurile reci/fierbinți pot fi foarte bune din foarte multe motive. Citiți în primul rând de ce ar trebui sa faceți dușuri reci/fierbinți, apoi învățați cum să le faceți, după care începeți tratamentul!

Acestea sunt beneficiile de a face regulat dușuri reci/fierbinți:

• Îmbunătățesc circulația. Circulația sangvină bună este vitală pentru sănătatea cardiovasculară generală. Sănătatea cardiovasculră ajută și la recuperarea rapidă după exerciții fizice sau muncă. Alternând apa de la cald la rece dușul poate deveni o modalitate de a vă îmbunătăți circulația. Apa rece face ca sângele dvs. să se ducă spre organe spre a le încălzi. Apa caldă inversează efectul făcând ca sângele să se deplaseze spre piele. Susținătorii dușurilor reci afirmă că stimulând sistemul circulator se mențin mai sănătoși și arată mai tineri spre deosebire de cei care fac numai dușuri fierbinți. De ce ar trebui să vă îngrijorați în privința sănătății circulației dvs?  Pentru că previne probleme precum hipertensiunea, rigidizarea arterelor și apariția varicelor. Circulația bună duce la îmbunătățirea performanței sistemului dvs. si, de asemenea, vă ajută și să arătați și să vă simțiți mai bine.

• Beneficii pentru minte. Încheierea dușului cu apă rece are foarte multe efecte benefice asupra sănătății mintii. Vechii războinici samurai obișnuiau să-și toarne pe cap găleți umplute cu apă rece de izvor conform unei practici Shinto numită Misogi. Acesta era un ritual de purificare la nivel spiritual. Ei credeau că astfel le este curățat spiritul și că îi ajută să înceapă plini de energie o nouă zi și o nouă aventură. Apa rece vă ajută și să vă treziți, evident. De asemenea, vă umple de energie și vă revigorează întreaga ființă cu esența vieții. Încercați! Cu siguranță vă veți simți mai plini de viață! Vă poate ridica și moralul. Cercetările de la Departamentul de Oncologie din cadrul Universității de medicină din Virginia indică faptul că dușurile scurte și reci pot stimula ”pata albastră” – o parte a creierului care este principala sursă de noradrenalină, o substanță care poate ajuta la atenuarea depresiei.

• Păstrează pielea și părul sănătos. Apa fierbinte usucă pielea și părul. Dacă vreți să evitați o mâncărime și coatele cenușă, reduceți temperatura apei la duș. Când faceți duș cu apă călduță vi se deschid porii, apoi vă spălați și îi curățați, ceea ce este foarte bine. Când terminați ar fi foarte bine să vă închideți porii și apa rece face exact acest lucru. Este indicat să vă închideți porii după ce sunteți curat pentru că astfel se previne înfundarea acestora cu murdărie sau ulei, care cauzează imperfecțiuni precum acneea. Alt beneficiu este că apa rece vă face vasele de sânge să se contracteze ceea ce reduce umflarea și apariția cearcănelor (unde pielea este foarte subțire). Acest lucru vă face să străluciți. Asupra părului apa rece creează un scut împotriva acumulării rapide de murdărie, pentru că închide cuticulele, ceea ce face părul să fie mai puternic. Practic, se merge pe un principiu asemănător cu cel al curățării pielii. Un păr mai puternic previne, desigur, și ruperea acestuia la periere, dar si căderea acestuia.

• Crește imunitatea. Conform unui studiu făcut în 1993 de Institutul Thrombosis din Anglia, persoanele care fac zilnic duș cu apă rece au experimentat o creștere a numărului celulelor albe din sânge care luptă cu virușii, spre deosebire de cei care fac dușuri fierbinți. Cercetătorii consideră că rata creșterii metabolice, care rezultă din încercarea organismului de a se încălzi, activează sistemul imunitar și eliberează mai multe celule albe drept răspuns.

• Crește nivelul testosteronului. Un studiu făcut de Institutul de cercetare Thrombosis arată că apa rece ajută la creșterea nivelului de testosteron. Nivelul ridicat de testosteron nu crește numai libidoul unui bărbat, dar și puterea și energia sa per ansamblu.

• Crește fertilitatea. Încerci să devii tată? Dușurile reci sunt benefice pentru micii înotători. Testiculele tale nu trebuie să se înfierbânte prea tare, tocmai de aceea sunt în afara corpului. Calitatea spermei scade atunci când temperatura testiculelor tale crește. Experimentele făcute în anii 1950 arată că băile fierbinți erau un contraceptiv bun. Bărbații care fac un duș fierbinte de 30 de minute in fiecare zi vor fi infertili pentru următoarele 6 luni. Și mai recent, Universitatea californiană din San Francisco a făcut un studiu pe bărbați care au fost expuși la 30 de minute de ”căldură umedă” (băi fierbinți ș.a.) în fiecare zi timp de o săptămână. Când bărbații au încheiat acest obicei, numărul spermatozoizilor a crescut cu 491% și motilitatea spermei lor s-a îmbunătățit.

• Crește energia și bunăstarea. De fiecare dată când am sfârșit un duș cu apă rece, m-am simțit revigorat și energizat. Inima începe să bată mai tare, iar sângele începe să gonească prin vene alungând letargia somnului din noaptea trecută. Pentru mine, plusul de energie durează mai multe ore. Și chiar înainte de a fi făcute studii, mulți oameni spuneau că dușurile reci reduc stresul.

Cum să începeți să faceți dușurile cu apă rece:

Dușurile cu apă rece au foarte multe beneficii, chiar dacă acesta este un lucru pe care mulți oameni îl consideră foarte greu de făcut. Ideea este să nu vă torturați, ci să faceți totul treptat. Începeți cu apă călduță, iar apoi, cu fiecare duș, coborâți din ce în ce mai mult temperatura apei. Atâta timp cât acest lucru devine rutină, se va transforma într-un obicei și vă veți bucura de beneficiile pe care această practică vi le poate aduce.

Pasul 1: Începeți dușul la o temperatură călduță. Apoi creșteți temperatura cât de mult suportați, astfel încât să vă încălziți întreg corpul. Stați sub apa caldă aproape 3 minute sau până când vă simțiți confortabil.

Pasul 2: Porniți apa rece pentru aproximativ 20-30 de secunde lăsând-o să curgă pe spate la început.

Pasul 3: Rotiți iar robinetul la temperatura fierbinte cu care ați început. Bucurați-vă de căldură pentru încă 3 minute.

Pasul 4: Repetați iar dușul cu apă rece pentru 20-30 de secunde. Reluați ciclul înca o datâ și terminați cu apă rece.

Pasul 5: Ieșiți din duș și înveliți-vă într-un prosop sau o pătură călduroasă.

Dacă nu aveți destul timp, faceți un singur ciclu de rece-cald. Puteți face până la 7 cicluri dacă aveți destul de mult timp. Asigurați-vă însă că veți termina mereu cu 20-30 de secunde de duș rece.

Cheia pentru un duș contrastant eficient este să vă asigurați că faza fierbinte durează mai mult decât faza rece.

De ce funcționează terapia fierbinte-rece

Când corpul este supus la temperaturi joase, fluxul de circulație este îndreptat către interior, spre organele interne. În timp ce temperatura externă devine din ce în ce mai ridicată, fluxul de circulație se îndreaptă spre exterior, spre piele. Alternarea fierbinte și rece face ca circulația să se miște din exterior spre interior, ca un acordeon. Această acțiune are drept efect deblocarea fluxurilor, creșterea nivelului de detoxifiere și deplasarea mai ușoară a mai multor nutrienți în diferite părți ale corpului.

Oamenii pot folosi dușurile calde și reci fie  pentru a se trezi, fie pentru a se relaxa înainte de a se culca, pentru a avea un somn cât mai odihnitor.

Dușurile fierbinți și reci pot fi făcute de 2-3 ori pe zi ca o metodă terapeutică pentru a spori eficiența sistemului natural imunitar. Aceste dușuri pot fi un chilipir pentru că sunt ieftine, convenabile, nu fac niciun rău și vă fac întotdeauna să vă simțiți mai bine. Dați-le o șansă și veți vedea!

Hidroterapia fierbinte&rece

Apa rece stimulează, iar apa caldă relaxează! Împreună sunt ca o pompă hidrostatică, care face sângele să circule. Circulația sănătoasă poate vindeca! Ierburile nu pot vindeca, dacă sângele nu circulă corespunzător! Aceste dușuri ar trebui denumite ”Prima regulă a vindecării naturale”, așa că ar fi bine să o memorați!

Apa rece și apa caldă poate duce la o circulație sănătoasă, pentru că apa fierbinte transmite fluxul sangvin spre suprafața pielii, în timp ce apa rece redirecționează sângele spre organele interne, aducând astfel sânge nou spre organe, glande și toate părțile corpului! Cu alte cuvinte, oxigenul și nutrienții intră, toxinele și patogenii ies!!

Terapia cald-rece este atât de puternică încât tumorile canceroase pot scădea cu jumătate în numai 4 ore! Deci, dacă veți ocoli aceste terapii, veți evita să țineți o cură de sănătate!

Dr. Richard Schulze spune că terapia care i-a ajutat pe pacienții lui să se vindece de cancer, a fost cea cu dușuri fierbinți și reci. El spune că ”nu poți face sângele să se miște în diverse părți ale corpului cu orice terapie care să fie la fel de puternică precum hidroterapia!

Pașii terapiei cu apă fierbinte și rece:

1. Lăsați dușul fierbinte să curgă 5 minute și 2 minute pe cel rece peste zona afectată.

2. Încercați să repetați ciclul fierbinte-rece de 7 ori, terminând întotdeauna cu apă rece.

3. Faceți dușuri reci/fierbinți de 2-3 ori pe zi!

Notă: În timpul primei săptămâni de dușuri cu apă fierbinte și rece, încercați să folosiți apa cea mai fierbinte, fără apă foarte rece! De asemenea, masați zona afectată, în timp ce faceși dușul pentru o circulație și mai intensă! Amintiți-vă că mereu trebuie să terminați cu apă rece!

Atenție :

Acest tip de dușuri nu este pentru toată lumea!

Dacă sunteți astmatici, diabetici sau aveți probleme cu inima, suferiți de hipertensiune arterială, țesut conjunctiv slab, colesterol ridicat, claudicație intermitentă, sindromul Raynaud, cheaguri de sânge, insuficiență vasculară, flebită, trombosă venoasă profundă, vreo boală autoimună, inflamații sau întâmpinați dificultăți la schimbarea temperaturii, nu faceți aceste dușuri!

De asemenea, ar trebui să evitați acest remediu dacă atunci când sunt diferențe de temperatură vă simțiți slăbiți sau bolnavi.

Dacă în timp ce faceți dușul vă simțiți amețit și aveți senzații de greață, opriți-vă! Pășiți afară din duș, înveliți-vă într-o pătură, odihniți-vă și încălziți-vă.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tehnici pentru masarea terapeutica a spatelui

Generalitati

Sus

Atat timp cat beneficiati de ajutor si intelegere din partea unei persoane dispuse sa va ofere un feed-back, puteti invata imediat sa efectuati in mod corect un masaj terapeutic care sa aiba aceleasi rezultate ca ale unui masaj executat de un expert.

Echipament necesar

1. Un mediu linistit, relaxant.

2. O suprafata confortabila, cum ar fi un pat, o masa de masaj, etc.

3. Un ulei de masaj. Uleiurile de masaj pentru bebelusi sunt foarte potrivite pentru primele sedinte de masaj.

4. Prosoape: pe care sa le asezati pe pat sau pe masa de masaj si cu care sa acoperiti corpul pacientului.

5. Perne.

Sfaturi utile

1. Masajul cu ulei micsoreaza senzatia de "frecare" a pielii si previne "tragerea" firelor de par.

Nu folositi foarte mult ulei! Cu cat cantitatea de ulei utilizata este mai mica, cu atat masajul poate fi executat mai bine.

2. Utilizati miscari lente pentru a crea o senzatie de calmare si mangaiere.

3. Atunci cand presati zona cu degetul mare sau alt deget, evitati sa sprijiniti alt deget pe suprafata de masat.

Confortul pacientului

1. Daca pacientul simte un disconfort in partea inferioara a spatelui, glezne, gat sau umeri, plasati perne sub toata lungimea torsului, sau/si sub glezne, umeri sau laterala capului.

Nu utilizati aceste tehnici de masaj in cazul femeilor gravide!

2. Acoperiti zonele corpului unde nu se face masaj cu prosoape calde.

3. Incalziti uleiul de masaj in palme inainte de a-l aplica pe corpul pacientului. Odata inceput masajul, mentineti o mana pe corpul pacientului pe toata durata sedintei, pentru a nu-l surprinde.

4. Evitati presiunea directa pe oase.

5. Important: Cereti feedback pacientului: Sunteti asezat confortabil? Va este suficient de cald? Cum va simtiti?

Avertismente

1. Evitati presarea directa a oaselor.

2. Evitati zonele cu piele lezata, vezicule sau zonele cu posibile infectii la nivelul pielii.

3. Informati-va cu privire la Durerile lombare

Beneficiile masajalui

1. Relaxarea muschilor.

2. Eliberarea de stres.

3. Cresterea vigilentei corpului.

4. Imbunatatirea circulatiei, a drenajului limfatic si eliberarea de toxine.

Cuprins articol

1. Generalitati

2. Tehnici de masaj

Nou

Programeaza-te online la doctor. Click aici!

Tehnici de masaj

Sus

1. Incalziti uleiul de masaj in palme si aplicati o cantitate modesta pe spatele pacientului cu ambele maini.

Folositi in totalitate palmele.

Masati (cu o fermitate rezonabila) sapatele pacientului, plimband mainile din partea inferioara a spatelui pana la gat, apoi rotiti usor mainile pentru a cobora spre punctul de plecare.

Executati aceste miscari timp de 5-10 minute.

2. Se va masa o zona mai mica, motiv pentru care puteti creste presiunea.

Miscarile vor fi executate in cerc, pornind din partea inferioara a spatelui.

Incepeti rotatiile dinspre coloana vertebrala catre lateral. Urcati usor catre partea superioara a spatelui.

Executati miscarea timp de 5 minute.

3. Se maseaza o zona mai mica, astfel incat presiunea va fi mai mare.

Asezati-va in laterala dreapta a pacientului.

Suprapuneti mainile si asezati-le pe partea inferioara a spatelui.

Masati zona prin plimbarea mainilor inainte si inapoi.

Incepeti in partea de jos a spatelui, apoi urcati usor spre partea superioara.

Executati masajul timp de 5 minute.

4. Masati (cu degetul mare) cu presiune sustinuta muschii laterali coloanei vertebrale.

Scadeti presiunea cand ajungeti in zona gatului.

Miscarile trebuie sa fie usoare si deliberate, simtind fiecare punct sensibil pe masura ce urcati inspre zona superioara a spatelui.

Executati miscarea de 3 ori pentru fiecare laterala a spatelui.

5.� Masati cu miscari profunde fiecare punct al coloanei vertebrala, folosindu-va de degetul aratator si mijlociu.

Incepeti din partea inferioara a coloanei vertebrale si urcati catre partea superioara.

Masati fiecare punct de cate 5 ori.

6. Creati presiune pe suprafata spatelui, ajutandu-va de ambele brate.

Masati suprafata din partea inferioara a spatelui si pana la umeri. Executati 6 seturi.

7. Lasati-va ghidati de durerile acuzate de pacient.

Plasati degetul mare pe fiecare punct sensibil al spatelui si cereti pacientului sa va descrie fiecare senzatie inconfortabila.

Presati crescator zona pana cand gradul de durere simtit de pacient ajunge la 6-7 pe o scara de la 1 la 10.

Mentineti presiunea pana cand durerea scade pana la 4 (aproximativ 5 secunde).

Fara a opri presarea, cresteti din nou apasarea pana cand durerea ajunge din nou la 6-7 si mentineti din nou pozitia pana cand durerea scade sub 4.

Aceasta tehnica este destul de dureroasa, insa nu poate dauna pacientului; durerea musculara poate disparea intr-un mod miraculos.

Este posibil sa simtiti durere in degetul mare, asa ca asigurati-va ca acesta este sustinut in apasare de degetele de la cealalta mana.

8. Aplicati miscari de presare a spatelui cu palmele suprapuse, apoi miscari circulare cu palmele pe partea inferioara a spatelui.

Urcati apoi in zona superioara a spatelui prin masarea in linie dreapta si reveniti in pozitia initiala, masand zonele laterale ale spatelui.

 

Amiralii rusi avertizeaza: OZN-urile exista!

 

 

 

- Recent, Fortele Navale ale Federatiei Ruse au desecretizat "dosarul OZN", ce contine marturii si rapoarte ale ofiterilor superiori rusi, referitoare la obiecte neidentificate si la baze misterioase, observate in adancurile oceanelor. Se apreciaza, totusi, ca informatiile date publicitatii reprezinta doar o parte din dosarul complet al documentelor detinute de autoritatile de la Kremlin -

Aprilie 2011 - Obiect neidentificat in largul coastelor Suediei

Pe data de 5 mai, anul acesta, unul din cele mai mari cotidiene ale Suediei, "Aftonbladet", lansa o stire de ultima ora: "In apele teritoriale suedeze a fost observat un presupus submarin neidentificat". Conform articolului, in dimineata zilei de 13 aprilie, Hanna Harge, o femeie ce locuia intr-o suburbie a Stockholmului, in timp ce isi plimba cainele pe tarmul golfului Baggensfjarden, a vazut pe suprafata apei ceva ce parea a fi un submarin ce se deplasa silentios. Ea a reusit sa fotografieze suspectul obiect plutitor si, imediat, i-a chemat si pe cei doi fiiai sai, pentru a fi martori la eveniment. Desi parea un submarin militar, intreaga familie a trait un sentiment straniu, de disconfort. "Era ca si cum am fi vazut un monstru", declara Hanna Harge. In aceeasi zi, a trimis imaginea autoritatilor militare suedeze si de atunci incidentul se investigheaza amanuntit. In scurt timp, Ministerul Apararii al Regatului suedez a emis un comunicat potrivit caruia fortele navale nu desfasurasera in acea dimineata nici un fel de manevre in golful Baggensfjarden din apele Marii Baltice. La resedinta Hannei Harge a fost trimisa o echipa de ofiteri ai Serviciului de Informatii al Marinei suedeze. Intreaga familie a fost intervievata ore in sir, iar tot evenimentul a fost reconstituit pas cu pas. Obiectul neidentificat avea o lungime de aproximativ 100 de metri si se deplasa cu o viteza intre 10 si 15 kilometri pe ora. Dupa strania intamplare, in presa internationala au aparut mai multe supozitii referitoare la originea obiectului neidentificat. S-au vehiculat ipoteze precum: submarin rusesc, monstrul "Nessie" sau obiect subacvatic neidentificat (OSN).

Acest caz insa nu este unul singular. In apele teritoriale suedez

Hanna Harge si cei doi fii in golful Baggensfjarden

�

e au fost semnalate obiecte subacvatice neidentificate inca din anii '70. In acea perioada, Suedia credea ca doar vecina ei, U.R.S.S., era in stare de asemenea manevre subacvatice. Uniunea Sovietica si Suedia se aflau la un pas de a intra intr-un conflict deschis. Ca raspuns la acuzatiile suedeze, amiralul S.G. Gorskov, sef al Marinei Sovietice, a declarat ca acorda permisiunea marinei militare suedeze sa torpileze acele submarine, presupuse a fi ale U.R.S.S.-ului, si apoi sa arate lumii intregi epavele.

In toamna anului 1972, unitatile navale suedeze au declansat o actiune masiva in fiordul Sognefjord, in tentativa de a forta iesirea la suprafata a unui presupus submarin intrus. Mai multe nave rapide anti-submarin au lansat un atac cu torpile si bombe asupra obiectului necunoscut reperat. Deodata, pe cer s-au ivit niste aparate de zbor de origine si constructie necunoscuta, asemanatoare elicopterelor, de culoare neagra, fara semne de recunoastere. La aparitia lor, aparatura electronica de pe vasele anti-submarin a incetat sa functioneze, iar "submarinul" inamic a disparut fara urma.

Obiectul neidentificat. Fotografie realizata de Hanna Harge

�

In anii '80, in presa suedeza apareau periodic comunicate ce aminteau de cele din timpul razboiului: septembrie 1982 - "Submarine in arhipelagul suedez"; octombrie 1982 - "Au fost plasate campuri de mine si s-au lansat cele mai moderne torpile impotriva unui submarin. Tinta insa a fost ratata."; mai 1983 - "Flota suedeza cauta zi si noapte submarinele inamice aparute pe sonare." Apogeul acestor comunicari a fost atins in 1986, cand din iulie si pana in august s-au emis 15 rapoarte ce semnalau prezenta unor submarine neidentificate in apele teritoriale suedeze. Submarine sau OSN-uri?

Rotile lui Buddha

Este vizitata planeta noastra de extraterestri sau nu? Stiinta nu a reusit sa raspunda la aceasta intrebare, desi zilnic, peste tot in lume, apar sute de marturii despre OZN-uri. Sa presupunem ca extraterestrii exista. Unde altundeva, daca nu sub apa, ar alege ei sa-si ascunda bazele? Se cunoaste faptul ca suprafata Pamantului este acoperita de "uscat" numai in proportie de 30%. Restul o constituie intinderile de apa, unde omul isi face aparitia doar cand si cand, oceanele planetare fiind in mare parte neexplorate, datorita conditiilor improprii, de bezna totala, temperaturi extreme si presiune mortala. Omul cunoaste mai multe lucruri despre ce se intampla pe Luna decat in adancurile apelor. Si tocmai de aici se pare ca vin regulat cele mai multe informatii legate de anumite aparitii misterioase. Cel putin acestea sunt declaratiile unor inalti ofiteri ai marinei militare ruse - oameni cu solide cunostinte tehnice, fizice si mecanice, perfect echilibrati psihic, ei fiind periodic supusi examenelor medicale.

Nava sovietica "Raduga" in Marea Rosie (1966)

�

Rapoartele despre OSN-uri au aparut cu mult inaintea celor despre obiectele zburatoare. Astfel, inca din antichitate, navigatorii au observat la suprafata apelor cercuri fluorescente, in cele mai multe cazuri de culoare verzuie sau albicioasa, care se roteau. Diametrul acestor cercuri varia de la cativa metri la cateva mile. Mentionari asupra unor astfel de fenomene au aparut in mai multe texte medievale. Europenii numeau aceste cercuri "caruselul diavolului", iar intalnirea cu ele era considerata un semn rau. Navigatorii chinezi, dimpotriva, socoteau asemenea aparitii ca fiind de bun augur si le numeau "rotile lui Buddha". Odata cu dezvoltarea extensiva a submarinelor din secolul XX, omenirea s-a lovit din nou de provocarea adancurilor oceanului planetar.

Ce ascund dosarele marinei rusesti?

Presedintele Academiei pentru Ufologie Aplicata, doctor in stiinte fizice si fost ofiter de marina, Vladimir Ajaja este considerat a fi fondatorul ufologiei din Rusia. "Mihail Gorbaciov a fost primul si ultimul sef de stat care a constientizat importanta majora a studierii fenomenului OZN in Rusia", declara recent academicianul. "In timpul mandatului sau, s-a constituit un centru de ufologie, al carui presedinte sunt. Intre anii 1990-1995, sute de experti fizicieni, chimisti, biologi, au lucrat in acest centru. Am adunat atunci tone de informatii, din ultimii 25 de ani, ce dovedesc existenta OZN-urilor. Cu siguranta exista si alte civilizatii, indiferent daca ne place sau nu! Insa termenul de "extraterestru" consider ca nu este potrivit, pentru ca nu avem nici o dovada ca aceste fiinte vin de pe alte planete.

Discuri in marea Barentz

�

Poate ca ele au existat dintotdeauna pe planeta noastra, sub ape, caci 50% din marturiile despre OZN-uri sunt legate de oceane si inca 15%, de lacuri."

Dupa ce a studiat sute de rapoarte, marturii, fotografii si desene, academicianul Vladimir Ajaja a ajuns la concluzia ca aceste fiinte folosesc apa pe post de combustibil pentru navele lor. "In urma cu cativa ani, am primit un raport din Australia, potrivit caruia un OZN fusese observat cum aterizeaza pe un rezervor cu 38 de tone de apa. Dupa cateva minute, cand nava neidentificata si-a luat zborul, in rezervor nu mai exista nici un strop de apa. In aer plutea un miros puternic, neplacut, de ozon, ceea ce demonstra clar ca apa fusese descompusa in oxigen si hidrogen. Ulterior, elementele au fost comprimate sub presiunea a sute de atmosfere. Acest lucru uimitor explica aparitia aparatelor neidentificate in jurul apelor".

Incidentul Odesa

Primul caz mentionat in "dosarul OZN" al flotei URSS se refera la incidentul Odesa. In august 1950, echipajul unui crucisator militar sovietic, apartinand bazei navale de la Sevastopol, a raportat identificarea unui OSN in apele Marii Negre. De atunci, marina sovietica a inceput sa tina o evidenta stricta, privitoare la numarul cazurilor de OSN-uri. Conform rapoartelor autoritatilor rusesti, date recent publicitatii, aceste cazuri s-au ridicat la peste 300. Totusi, numai cateva dintre ele au fost prezentate mass-mediei internationale, ceea ce ne determina, in mod just, sa ne intrebam: oare ce altceva mai ascund dosarele marinei rusesti?

Contraamiralul Vladimir Monastirsin

�

Un fenomen asemanator a fost relatat de contraamiralul Vladimir Monastirsin. Conform spuselor sale, in perioada cand avea functia de comandant al flotei de submarine sovietice, in anii 1980, a primit un raport de la capitanul unei nave de razboi, ce se deplasa in apele Oceanului Pacific. In relatarea oficiala se transmitea ca, prin intermediul aparaturii de detectie a submarinelor, se reperase un obiect subacvatic necunoscut. Initial, comandantul crucisatorului a presupus ca este vorba despre un submarin american aflat in misiune de spionaj. Nava sovietica s-a indreptat spre "dusman", pentru a stabili daca ipoteza lor era corecta. Insa cand au ajuns in apropierea lui, aparatul neidentificat a "pornit motoarele", scufundandu-se cu o viteza uluitoare, de aproximativ 400 de kilometri pe ora, la o adancime de peste 3 mii de metri. Capitanul sovietic era de-a dreptul socat. Cel mai performant submarin de care auzise vreodata nu depasea viteza de 65 km/ora, iar media de submersiune era de 250-300 de metri adancime.

In toamna anului 1977, la Comandamentul Fortelor Navale sovietice s-a primit relatarea oficiala a capitanului de gradul III, V. Darankin, comandant al unui crucisator al flotei de nord, in care raporta un eveniment la fel de straniu ca toate celelalte de pana atunci. In dimineata zilei de 7 octombrie se afla in misiune de patrulare in Marea Barentz, la aproximativ 200 de mile de tarm. Deodata, din apa au tasnit niste obiecte zburatoare stranii, de marimea unor elicoptere, ca niste discuri metalice.

Amiralul S. G. Gorskov

�

Cele noua aparate neidentificate au inconjurat amenintator nava sovietica si, timp de 18 minute, s-au invartit in jurul ei. Alarmat, capitanul Darankin a incercat sa ia legatura cu baza flotei de nord, pentru a primi instructiuni. Numai ca legatura, in mod inexplicabil, nu a putut fi realizata. Intalnirea era atat de ciudata, atat de necrezut, incat capitanul a dat comanda intregului echipaj de a observa aparatele de zbor neidentificate si de a le desena cat mai detaliat. In acea perioada, guvernul de la Kremlin considera asemenea teorii antistiintifice, iar marturiile fara dovezi solide ale unor astfel de aparitii puteau fi considerate mincinoase. Desenele si declaratiile membrilor echipajului aveau rolul de a intari afirmatiile din raportul inaintat. Dupa o perioada, obiectele neidentificate s-au pierdut catre linia orizontului, cu o viteza teribila. Imediat dupa disparitia lor, legaturile cu baza s-au restabilit, iar capitanul Darankin a transmis o radiograma urgenta. In scurt timp, in zona au ajuns mai multe avioane sovietice, insa incidentul era deja consumat.

Fantomele de pe fundul oceanelor

Cele mai multe rapoarte si marturii legate de aparitii ale unor obiecte submersibile neidentificate au inceput sa curga inca din anii '50. In timpul Razboiului Rece, la bazele navale sovietice veneau tot mai des rapoarte ce contineau relatari, formulate intr-un limbaj laconic si sec, ale comandantilor submarinelor atomice, in special cu misiuni de patrulare in marile emisferei nordice, care confirmau prezenta, la mare adancime, a unor aparate-submarin necunoscute.

Lacul Baikal. Desen realizat de pescari

�

De obicei, aceste obiecte subacvatice neidentificate isi faceau simtita prezenta mai intai prin sunete stranii. Prin intermediul aparaturii hidroacustice de la bordul submarinelor s-au captat semnale ciudate, asemanatoare

oracaitului de broaste. De altfel, in jargonul ofiterilor flotei sovietice, OZN-urile purtau numele de "cvaker" (oac-oac). Ulterior, denumirea a fost folosita chiar si in documentele oficiale. Viteza de deplasare a acestor "cvakeri" a fost estimata, cu ajutorul radarelor, la aproximativ 200 km/ora, ele fiind mai rapide decat orice nava cunoscuta in acea perioada. In rapoarte mai era specificat un amanunt straniu: in preajma acestor obiecte necunoscute, membrii echipajelor de la bordul submarinelor sovietice simteau un disconfort psihic, o teama inexplicabila si chiar dureri de cap subite.

La sfarsitul anilor 1970, zonele in care aceste sunete au fost auzite au inceput sa se extinda din Marea Barentz catre zonele sudice, ajungand pana in Marea Nordului si chiar in Oceanul Atlantic. In consecinta, Academia de Stiinte a URSS, impreuna cu reprezentantii flotei, a creat o comisie speciala de investigatie a acestui fenomen. Sarcina principala era de a studia, analiza si clasifica toate aceste aparitii inexplicabile din oceane, considerate ca fiind un potential pericol asupra securitatii nationale.

La inceputul anilor '80, programul "Cvaker" a fost inchis brusc. Sutele de dosare, materiale si rapoarte, clasate sub stampila "Top Secret", au disparut in adancurile arhivelor navale sovietice. De ce comisia a fost desfiintata atat de subit ramane neclar, dar este usor de inteles de ce rezultatele activitatii sale au ramas strict secrete. Fiecare stat pastreaza anumite informatii confidentiale din domenii sensibile, cum ar fi si cel al obiectelor neidentificate.

Dar asemenea sunete si semnale stranii au fost receptionate, sub apa, nu numai de flota sovietica, ci si de cea americana. Astfel, in anii '60, in Triunghiul Bermudelor din Oceanul Atlantic, oamenii de stiinta americani, atent supravegheati de ofiteri ai Forteleor Navale, au condus un experiment. Timp de mai multe zile, s-au transmis o serie de semnale radio dintr-un punct catre un altul. In mod inexplicabil, semnalele nu primeau raspuns imediat, asa cum se intampla de regula, ci dupa cateva minute, ore sau chiar dupa o zi. Insa faptul cel mai straniu este ca aceste mesaje se amestecau cu unele de provenienta necunoscuta. Savantii americanii au ajuns la concluzia ca mesajele primite nu constituiau nici ecouri, si nici o repetare a primului semnal, ci un mesaj independent. De undeva, din adancuri, cineva le receptiona mesajele, iar apoi, pe aceeasi lungime radio, transmitea mesajul propriu. Atunci, in anii 1960, aceste semnale nu au putut fi descifrate. Dupa 30 de ani, experimentul a fost repetat si monitorizat de inalti functionari de la Pentagon. Dar, dupa cum ne asteptam, rezultatele nu au fost date publicitatii.

Civilizatii subacvatice necunoscute

Conform statisticilor Academiei pentru Ufologie Aplicata din Rusia, Oceanul Atlantic este locul in care s-au raportat cele mai multe fenomene subacvatice stranii, s-au captat cele mai multe semnale de provenienta necunoscuta si s-au inregistrat cele mai multe cazuri de intalniri cu obiecte neidentificate. Astfel, s-a ajuns la ipoteza conform careia este posibil ca, in anumite puncte, la mare adancime, sa existe niste baze de origine "non-pamanteana", ale unei alte civilizatii, care stapaneste fundul oceanului sau provine dintr-o lume paralela.

Amiralul Vladimir Cernavin

�

In vara anului 1991, la o conferinta din orasul Freeport, statul Bahamas, doctorul in stiinte oceanografice, Meyer Verlag, a facut o declaratie cel putin bizara. El sustinea ca, in timpul unui experiment desfasurat in faimoasa zona din Triunghiul Bermudelor, cu ajutorul unui echipament special, a detectat, la 600 de metri adancime, doua piramide gigantice, mai mari decat cele egiptene. Conform spuselor savantului, acestea ar fi fost construite relativ recent, acum aproximativ 50 de ani, cu o tehnologie necunoscuta, dintr-un material similar sticlei, insa foarte gros. El a mentionat ca intentioneaza sa realizeze o noua expeditie subacvatica, pana la misterioasele piramide, si ca peste cateva luni va prezenta un raport detaliat, cu fotografii si coordonatele exacte. Insa si rezultatele acestui studiu au ramas necunoscute.

Un alt loc unde s-au semnalat aparitii misterioase ale unor obiecte neidentificate este lacul Baikal, cea mai adanca intindere de apa dulce, statatoare, din lume. Au existat zeci de marturii ale pescarilor, care relatau ca au vazut adesea niste lumini puternice, ce veneau din adancuri, si uneori, chiar obiecte stranii, care zburau razant cu apa.

In 1982, o echipa de scafandri militari sovietici, ce se antrena in apele lacului, a reperat un grup de creaturi ce pareau de origine umanoida, imbracati in costume de culoare argintie. Intalnirea s-a produs la o adancime de 50 de metri. Scafandrii au incercat sa se apropie de "straini", insa acestia s-au scufundat in adancuri cu o viteza neomeneasca. In aceasta incercare, trei din cei sapte membri ai echipei au murit.

Ar fi, desigur, naiv sa presupunem ca ofiterii fortelor navale rusesti sau oamenii de stiinta americani au dezvaluit toate informatiile pe care le-au acumulat in ultimele zeci de ani. Desi, teoretic, dosarele obiectelor subacvatice neidentificate s-au facut publice, majoritatea documentelor sunt in continuare secretizate. Raspunsurile nu se cunosc. Dar asta nu inseamna ca ele nu exista.

 

 

 

 

 

MASAJUL TRADIŢIONAL CHINEZ

Medicina traditionala chineza este strâns legata de con-
ceptia filozofica despre lume (Tao), care considera Uni-
versul un tot format din materie si energie, stapânit de do-
ua forte antagoniste si complementare, numite INN si
IANG. Ele mentin echilibrul Universului, fiind prezente în
l oaie lucrurile si fenomenele care ne înconjoara.

Viata a luat nastere din energia cosmica, cu care omul
.iu- U^%).',;lluri permanente, bolile nefiind altceva decât rupe-
rea ivhilihnilui dintre energiile care circula prin corpul
sau, precum si dintre ele si energia din Univers.

Energiile (Ki) din corpul omului sunt de trei feluri:

Zong (mostenita de la procreatori), care prezideaza
dezvoltarea ulterioara a fatului. Ea se gaseste în partea in-
ferioara a abdomenului sau "Oceanul energiei" (Hara
pentru japonezi). Aceasta energie scade cu vârsta, provo-
când instalarea batrânetii.

long, care provine din aerul inspirat si din alimente.
Aceasta energie circula prin niste canale, numite meridia-
ne, de la un organ la altul, participând la formarea sângelui
si lichidelor din organism. Ea circula prin meridiane dupa
un orar fix, fiecare având o activitate maxima de doua ore,
într-o perioada anume a zilei. Energia long poate fi mobi-
lizata cu un masaj profund.

Wei, care apara organismul. Aceasta energie este com-
parata cu sistemul imunologic al organismului. Calitatea
sa este evaluata dupa starea de sanatate a pielii. Energia
Wei poate fi mobilizata prin masaj superficial.

Energiile din corp au doi poli: INN si IANG. Ele cir-
cula prin niste canale imaginare, numite meridiane, fieca-

118

re fiind în legatura cu un organ (plamân, intestin gros,
stomac, splina-pancreas, inima, intestin subtire, vezica
urinara, rinichi, vezicula biliara, ficat) ale caror nume le
poarta, si cu anumite functii (ale organelor genitale, inimii,
aparatului digestiv, respirator si genito-urinar).

în corpul omului sunt 12 meridiane principale (perechi)
si multe meridiane secundare, care au toate legaturi între
ele. Cele mai importante meridiane secundare sunt denu-
mite: Vasul guvernor si Vasul de conceptie.

Pe meridianele principale si pe cele doua secundare se
gasesc niste puncte, numarul lor variind de la un meridi-
an la altul. Pentru ameliorarea unor suferinte, ele pot fi
stimulate cu ace speciale, curent electric special, masaj

l'IC.

Numarul punctelor fiecarui meridian si localizarile lor
sunt fixe, nu se schimba niciodata. Punctele de pe meridi-
nnc sunt de mai multe feluri si anume:

- puncte pentru dispersie: stimularea lor printr-un ma-
saj blând, diminueaza energia în exces din meridianul res-
pectiv, având efecte calmante;

-puncte pentru tonifiere, al caror masaj energic are
H'ecte tonifiante; se folosesc în pareze, paralizii â frigore;

-puncte sursa, ce pot fi folosite în locul celor de sus;
masate blând dispers 20120c25u eaza energia, iar energic contribuie la
Innifierea sa;

-puncte Io, asigura trecerea energiei în meridianele
nplate;

- puncte pentru intrarea energiei, sunt primele puncte
iK^% meridianelor, urmând imediat dupa ultimul punct al
'inTidianului precedent;

-puncte pentru iesirea energiei, sunt ultimele puncte
i pe meridiane, ele precedând punctul prim al meridia-
nliii urmator.

Pe lânga aceste puncte, mai exista si altele care se folo-
.«c, de asemenea, în tratamentele energetice.

119

Masajul traditional se executa la nivelul punctelor sau
pe traseele meridianelor. Chinezii mai practica un masaj
combinat, pe traseele meridianelor si în afara lor.

Masajul traditional chinez are aceeasi vârsta cu acu-
punctura, în capitolul 12 al operei de baza a medicinii chi-
neze, Nei King, se scrie: "Paraliziile si contracturile se
trateaza foarte bine prin masaj si gimnastica", în secolele
V-III î.Hr. masajul se folosea în China si pentru activarea
circulatiei sângelui, în anul 1575 apare un tratat despre
masaj, intitulat Toue-Na Pik-kiue (Secretele masajului).

Masajul energetic s-a aplicat mai întâi persoanelor care nu
suportau durerile rudimentarelor ace de acupunctura. Cu mii
de ani în urma se foloseau ace confectionate din aschii de
picii c, Ibarlc ascutite, din bambus si din bronz. Pentru evita-
rea acestor dureri insuportabile, acele au fost înlocuite cu ma-
sajul punctelor de acupunctura. Asa a luat nastere
micromasajul traditional, astazi foarte raspândit în tarile Asiei
de Vest, si chiar în tarile occidentale. Masajul punctelor de
acupunctura poarta în aceste tari diverse nume: akupresura
(termen impropriu), digitopunctura, presopunctura etc.

întrucât micromasajul se aplica mai mult la copii, ma
sorii respectivi erau considerati medici de copii, în China
antica functionau patru categorii de vindecatori: acupunc
tori, pediatri, masori si medici (care tratau bolile numai cu
plante medicinale). Masajul era folosit ca metoda unica
sau în combinatie cu alte remedii pentru provocarea suda
tiei, varsaturilor, combaterea constipatiei etc.

Secole de-a rândul au fost masate numai punctele de
acupunctura, apoi traseele meridianelor, cu degetul, cu un
ghia, cu palma (pentru regiuni mai mari) sau cu instni
mente speciale. Masajul se facea pe o piele uscata sau un
sa cu uleiuri vegetale, grasimi, alcool, lotiuni sau decocturi
de plante.

Masajul traditional energetic amelioreaza circulatia enci
giilor din corp, pentru ca ea sa ajunga la toate organele.

120

Masajul terapeutic al unor puncte de pe piele sau al unor
regiuni mai mari, facea parte si din arsenalele terapeutice ale
bunicutelor noastre, respectivele manevre fiind cunoscute sub
denumirea de "tras". Acest mestesug practicat din mosi-
stramosi, poate fi întâlnit si astazi, în unele zone ale tarii. Ca
si în cele mai îndepartate vremuri, si doftoroaiele de astazi
freaca pentru "aplecat" (indigestie) degetul mare de la mâna,
pe fata sa palmara si pe marginea externa a antebratului. si
medicina traditionala chineza recomanda pentru indigestie
masarea punctului situat la baza degetului mare (P 10). si ast-
fel de asemanari dintre punctele si zonele pentru tras si
punctele chinezesti mai pot fi date.

De unde aceasta asemanare, se întreaba specialistii? în
lucrarea medicului francez J. Lavier, intitulata "Bio-
energetique chinoise", publicata în anul 1976, se scrie:
"Sapaturile efectuate în provincia Chen Si (China) au scos
la iveala, pe lânga bronzurile dinastiei Hia, în aceleasi lo-
curi, oale siberiene, împreuna cu bronzurile dinastiei
("hang s-au gasit atât obiecte de ceramica de Ucraina si
România, cât si bronzuri siberiene. Dimpotriva, nici o ur-
ma de arta chinezeasca nu s-a descoperit în explorarile fa-
cute în Siberia, în Ucraina si în România".

Masajul traditional energetic chinez amelioreaza circulatia
energiilor din corp, ca ea sa ajunga la toate organele.

Tehnici

în China veche se foloseau doua feluri de maneve:
o (nhgan=a presa cu mâna, mo=a freca), cu efecte
sedative si touei-na (a pune în miscare), cu efecte stimu-
Iniite. Astazi, practica masajului traditional chinez cu-
noaste nenumarate tehnici, unele dintre ele fiind mentio-
nate si în vechile tratate de medicina energetica.

121

Pentru adult se folosesc urmatoarele manevre:

-   împingeri (Tui), cu degetul mare, liniar, lateral, îna-
inte si înapoi, sacadat, circular;

-   ciupiri cu vibratii (Na) cu ajutorul degetelor; ciupirile
erau de mai multe feluri: cu formare de pliuri, cu apucarea
muschilor etc.;

-presiuni simple, (An), cu vârful degetelor, blânde,
moderate sau energice (folosite la cap, gât, spate si mem-
brele inferioare);

-   presiuni cu miscari de du-te vino (Chin fa);
-frictiuni (Mo fa);

-   ciupiri cu formare de pliuri mici ale pielii (Chin si na);

-   vibratii (Yao ma), prinderea muschilor cu vârful de-
getelor si apoi vibratii puternice sau blânde, unele fiind
apasate (Tou na);

-   percutii (Po fa), cu degetele, palmele, marginea mâi-
nii, dosul mâinii sau cu pumnul.

Dupa cum se vede, aceste manevre sunt folosite astazi
în masajul clasic, cu singura deosebire ca în masajul tradi-
tional ele se aplicau pe punctele meridianelor sau numai
pe meridiane.

Alte manevre:

-   masaje concentrice (yun an mo ,

-   masaj cu anumite unguente;                                     " *

-   "razuirea " pielii cu o lingura speciala;

-   bateri cu ajutorul unui dispozitiv special prevazut cu
ace foarte fine (mei houa tchen);

-   masajul meridianelor cu o ruleta, prevazuta la cap cu
o mica sfera;

-presiuni asupra punctelor de acupunctura cu sapeca,
un mic dispozitiv metalic prevazut cu o gaura patrata;

- masajul meridianelor cu lemn de bambus sau cu o
bagheta de fildes;                                                             > \

-  masajul punctelor si meridianelor cu un magnet.
122

l

i

J

în China se mai practca masajul Tao-Inn, manevra
principala fiind baterea cu pumnul închis pe jumatate, cu
mâna în pozitia ghearei de tigru, cu palma în forma de cu-
pa, cu plesnituri de degete, cu bobârnace etc.

Masajul energetic traditional la nivelul meridianelor se
executa numai de catre specialisti, iar cel strict pe punctele
de acupunctura si de amatori (vezi cartile de PRESO-
PUNCTURĂ). Ambele metode echilibreaza energiile per-
turbate din corp si restabilesc starea de sanatate.

Masajul energetic al mâinilor

Pentru medicina traditionalista chineza mâna este locul
de proiectie al organelor din corp si de trecere a sase meri-
diane principale.

Meridianul plamânului, situat pe degetul mare, este fo-
losit în dispnee (respiratie grea), astm bronsic, hemoptizie etc.

Meridianul intestinului gros, situat pe degetul arata-
tor, este folosit în boli febrile, gripa, dureri în gât, dureri
de dinti etc.

Meridianul inimii, situat pe degetul mijlociu, este folosit
în palpitatii, angina pectorala, insomnie, boli febrile etc.

Meridianul vase-sex (stapânul inimii), situat pe dege-
tul mijlociu, este folosit în hipertensiune arteriala, dureri
precordiale, palpitatii, tahicardie, arterita, impotenta sexu-
ii l a, frica etc.

Meridianul trei focare, situat pe degetul inelar (numit
si deget medicinal), este folosit în dureri de cap, dureri de
mâini, dureri de gât, dureri de dinti, febra etc.

Meridianul intestinului subtire, situat pe degetul mic,
este folosit pentru dureri de cap, dureri de brat, varsaturi,
impotenta sexuala etc.

Mâna este folosita în scopuri terapeutice, mai ales la
i opii, si mai putin în scop diagnostic.

123

MASAJUL MÂINILOR LA COPII

Micromasajul mâinii este foarte raspândit în China si
este folosit mai ales la copii. Conform traditiei se maseaza
mâna dreapta, pentru fetite, si mâna stânga pentru baieti.

Micromasajul mâinii este cunoscut de toate mamele, el
fiind folosit în foarte multe suferinte (fîg 29):

Fig. 29.

-rujeola: din prima zi de boala se maseaza degetul
mare:

-inapetenta (pofta de mâncare scazuta): se masea/îl
proeminenta musculara de la baza degetul mare (în palma);

-diaree: se maseaza fata palmara a degetului aratatoi
pâna la baza sa;

-febra si provocarea transpiratiei: masaj circular în
scobitura din palma, apoi masaj liniar, bifurcat, pâna l.i
baza degetelor mijlociu si inelar;

124

- tuse uscata: masaj liniar pe fata palmara a degetului
|inelar, pâna la pliul pumnului;

-enurezis: se ciupeste pulpa degetului mic, în fiecare
seara, înainte de culcare,

- constipatie: masaj liniar pe fata palmara a degetului
mic, pâna dincolo de pliul pumnului.

MASAJUL MÂINILOR LA ALDULŢI

Micromasajul mâinilor unui adult este o practica foarte
veche, ea fiind folosita, la început, la bolnavii sensibili sau
care aveau frica de ace (fîg. 30).

-D'vreri dinti      -Impotenti sumli
-Boli de Fiott    -Tuse

-Astm bro/ruc -Dispnee

\-Tnmptnh'i mclvme

Klg. 30.

125

-astm bronsic -dispnee (respiratie dificila): masajul
pulpei degetului mare;

-  dureri de dinti, boli de ficat: masajul pulpei degetului
aratator;

-impotenta sexuala: masajul energic al pulpei dege-
tului mijlociu;

-   transpiratii nocturne: masajul pulpei degetului inelar;

-   incontinenta de urina, lesin, palpitatii, sincopa: ma-
sajul pulpei degetului mic;

-   tulburari de transpiratie: masaj energic în scobitura
palmei.

Masajul va fi energic, iar acolo unde este posibil pot fi
folosite si ciupituri.

Specialistii chine/i practica astazi micromasajul mânii,
folositul 41 de puncte, cunoscute si sub denumirea de
..puncte noi". Hle se alia atât pe meridianele care brazdea-
/«1 mâinile, cât si în afara lor. Stimularea lor se face cu in-
strumenle speciale, cu unghia si chiar cu vârful degetului,
prin manevre energice.

Fata dorsala a mâinii: puncte si indicatiile lor (fig. 31):

1. Hipotensiune arteriala, dureri de brat, de pumni,
abdominale, toracice

2.      Dureri de pumni

3.      Dureri lombare, de coapse si gambe                        ,1

4.      Dureri de nas                                                          ^! .

5.      Diaree, dureri abdominale, de pumni, de mâini

6.      Dureri de glezne

7.      Dureri de cap                                                          >"*

8.      Dureri de nas, epistaxis

9.      Tuse                                                                       ^:

10.     Dureri de ochi

11.     Dureri de umar

12.     Dureri de gât si ceafa

13.     Dureri de gât, de dinti si ceafa

14.     Sciatica

15.     Dureri lombare si coccigiene                                   &

126

16.     Cefalee frontala

17.     Cefalee (crestetul capului)

18.     Migrena temporala;

19.     Dureri pelvine

20.     Dureri de dinti, gastralgii

21.     Dureri de ochi, hipertermie

Fig.31.

 

Fata palmara: puncte si indicatiile lor, puncte cu le-
gaturi energetice cu anumite meridiane (fig. 32):

23.     Paludism

24.     Dureri de gât si de dinti

25.     Convulsii febrile, dureri de calcâi

26.     Isterie, fobie

27.     Dureri gastro-intestinale

28.     Hiperhidroza

29.     Tuse, astm bronsic

30.     Dureri de dinti

127

31.     Palpitatii

32.     Boli de gura

33.     Legatura cu meridianul subtire

34.     Legaturi cu meridianul Trei focare

35.     Legatura cu meridianul ficatului

36.     Enurezis

37.     Legatura cu meridianul intestinului gros

38.     Legatura cu meridianul inimii

39.     Legatura cu meridianul splinei

40.     Enurezis

41.     Puncte de reanimare: apoplexie, insolatie, febra,
crampe musculare, pierderea cunostintei.

Masajul energetic al trunchiului

Dupa banala frectie pe spate toata lumea se simte bine,
reconfortata. De ce? Pentru ca în timpul respectivelor ma-
nevre sunt stimulate numeroase puncte situate pe cele do-
ua principale meridiane, care îl brazdeaza: meridianul Va-
sul guvernor (de la coccis pâna la gingia superioara, dupa
ce înconjoara capul, pe linia mediana) si meridianul Vezi-
cii urinare (o buna parte din traseul sau aflându-se paralel
cu meridianul Vasul guvernor.

Meridianul Vasul guvernor are legaturi cu meridia-
nele lang si cu meridianul Vezica urinara, pe care se
gasesc puncte energetice speciale, cunoscute sub denu-
mirea de puncte Shue. Aceste puncte au legaturi ener-
getice cu foarte multe organe: inima, plamâni, fical,
stomac, splina.

în timpul masajului spatelui, organele corpului suni
stimulate indirect, ceea ce explica acea stare de bine des
pre care vorbeam. Masajul special al punctelor Shue acti

128

oneaza numai asupra organelor aflate într-un dezechilibru
energetic. Asa se explica rezultatele pozitive obtinute chiar
de catre masorii amatori.

Medicina energetica recomanda un masaj liniar, la ni-
velul trunchiului, anterior si posterior. El se executa cu
vârful a doua degete.

TEHNICĂ

-   masaj pe linia mediana anterioara, de la pubis pâna la
furculita sternala; masaj liniar, de la linia mediana pâna la
umeri; masaj liniar de la pubis, pe ambele flancuri pâna în
hipocondru (drept si stâng); masaj liniar, circular, în jurul
ombilicului (fîg. 33 a);

-   masaj liniar, scurt, pe fetele laterale ale gâtului,
pâna la furculita sternala; masaj liniar, scurt, de la fur-
culita sternala catre umeri; masaj liniar, de o parte si
«Ita a sternului, pâna în partea inferioara a abdomenu-
lui (fosele iliace); liniar, de la clavicule pâna în fosele
iliace si de acolo pe fetele anterioare ale coapselor
(fig. 33 b);

-   masaj liniar, bifurcat, începând din partea superioara
a omoplatilor pâna la mijlocul feselor (fig. 33 c);

-   masaj liniar, de o parte si alta a coloanei vertebra-
le, pâna la ceafa; masaj liniar, scurt, de la ceafa caire
urechi; masaj liniar de la ceafa pâna în crestetul capului
(fig. 33 d);

Masajul începe cu neteziri si presiuni foarte blânde,
intensitatea lor fiind crescuta în mod progresiv.

Masajul energetic al trunchiului, a carui durata vari-
tt/.a între 3-5 minute, se poate practica ca metoda unica
nhu asociata presopuncturii si acupuncturii, la începutul
miu la sfârsitul sedintelor. El se practica numai pe o pie-
li¹ uscata.

129

Fig. 33.

Automasajul energetic

Automasajul energetic are o foarte mare raspândire <is-
tazi. El se practica în scopuri igienice si terapeutice.

înaintea sedintei de automasaj, sunt obligatorii câtevi»
scurte exercitii de respiratie, cu umflarea abdomenului in

130

l timpul inspirului, fara a forta însa. Respiratiile trebuie sa
fie ample si calme.

Spre deosebire de automasajul clasic, cel energetic se
executa asezat pe sol, direct sau pe o perna, cu picioarele
încrucisate (de dorit ca genunchii sa atinga solul), îmbra-
camintea trebuie sa fie lejera.

1.  Din aceasta pozitie se freaca energic mâinile, pentru
activarea energiilor, care circula prin cele sase meridiane
care o brazdeaza. Mâna dreapta reprezinta poluî pozitiv
(lang), iar cea stânga polul negativ (Inn).

Echilibrarea energiilor din corp se face si prin împreu-
narea mâinilor, gest pe care oamenii îl folosesc instinctiv
în timpul rugaciunii.

Echilibrarea energiilor se mai face instinctiv si prin fre-
carea mâinilor, gest întâlnit la multi oameni în imediata
apropiere a unui eveniment ce necesita un calm deosebit,
ca de exemplu înaintea unui examen sau a unei confruntari
l'oarte importante.

împreunarea mâinilor înseamna scurgerea energiilor
din corp, dintr-o parte în alta, prin cei doi poli, lang si Inn.

Revenind la practica automasajului, dupa frecarea mâi-
nilor, degetele se apuca, pe rând, si se tractioneaza în sens
longitudinal, apoi se rasucesc, într-o parte si alta. Aceasta
manevra usureaza circulatia energiilor în degete si în or-
ganele merdianelor corespunzatoare.

Dupa o foarte scurta pauza se trece la timpul urmator:

2.  Cu palma dreapta se înveleste pumnul stâng, apoi cu
ca strânsa, se avanseaza, învelind succesiv mâna si dege-
tele respective. Aceasta manevra se executa de 16 ori de
fiecare parte (mâna dreapta sau stânga), în final degetele
.te încruciseaza si din aceasta pozitie se flecteaza cât mai
mult pe spate. Dupa aceasta manevra se automaseaza
energic degetele si mâinile.

Aceste manevre stimuleaza energia si îndeparteaza blo-
i'tijele si tensiunile de la nivelul mâinilor.

131

3.  Cu palma dreapta se freaca bratul stâng, al mâinii
opuse, pâna la subsoara, dupa care înveleste umarul res-
pectiv si se coboara pe brat, pâna la vârful degetelor. Ma-
nevra se executa si la bratul celalalt, tot de 16 ori. La sfâr-
sit se executa miscari din articulatia pumnului în toate
directiile.

Aceste manevre, practicate împotriva scurgerii sângelui
(arterial) are efecte calmante. Cu ajutorul lor se echilibrea-
za energiile care curg prin meridianele care au sediul în
membrele superioare.

4.   Frecarea cu ajutorul unghiilor sau cu pulpa degete-
lor, prin manevre blânde, a pielii paroase a capului. Se
executa de 5 ori, începând de la frunte spre ceafa. In felul
acesta se stimuleaza intrarea energiei celeste, de natura
Y ung, în corp, pentru favorizarea creativitatii, fortificarea
corpului si prevenirea îmbolnavirii.

5.        Ciupircu usoara a radacinii nasului cu mâna stânga,
apoi netc/irea capului (tâmpla stânga) de partea stânga, de
la frunte spre ceafa. La fel se procedeaza cu mâna dreapta
de cealalalta parte.

Manevrele se executa alternativ, de 16 ori, de fiecare
parte. Senzatia unui vid în gândire este semnul reusitei.

6.  Netezirea blânda a capului, de la frunte spre ceafa si
invers, mai întâi cu mâna stânga, apoi cu dreapta, de-;i
lungul unor linii imaginare.

Este o manevra inversa scurgerii energiei din meridia
nul Vasul guvernor, având efecte calmante, sedative. Este¹
indicata în nervozitate, mânie, migrena etc.

7.  Aplicarea palmelor pe cap, apoi, cu degetele, se ma
seaza pielea capului, în sens circular, de 16 ori.

Manevra este relaxanta si combate insomnia.

8.  Se aplica palmele pe ceafa, de unde vor aluneca spn-
crestetul capului, apasarile fiind progresive, apoi sprr
frunte, obraji pâna la barba, în timpul acestor ultime ma
nevre având grija ca presiunea sa scada.

132

Manevra se executa de 16 ori. Ea produce relaxare,
l prin eliminarea surplusului de energie acumulata în
| cap.

9. Se încruciseaza degetele ambelor mâini, apoi se pla-
I seaza în fata nasului, lasându-le libere pe cele mari, care
vor masa circular orbitele ochilor, în sensul acelor de cea-
| sornic si invers, de 16 ori.

Manevra  activeaza  punctele  Shue,   situate în jurul
l ochilor.

10.       Se freaca nasul, în sens vertical, cu degetele mari.
încalzirea nasului previne guturaiul. Manevra se practica
în lunile de iarna.

11.       Se astupa urechile cu degetele aratatoare, apoi se
scot brusc; manevra se repeta înca de doua ori, apoi se
aplica palmele pe pavilioanele urechilor, cu degetele res-
pective percutând cutia craniana.

Prin aceasta manevra, spun chinezii, se cheama energia
cerului pentru efectele sale benefice.

12.  Se aplica palma dreapta pe umarul stâng, apoi alu-
neca pâna la marginea externa a mamelonului. Se continua
cu alunecarea pâna sub sân, unde se descriu trei cercuri
mari, în sensul miscarii acelor de ceasornic, în timpul ur-
mator, palma aluneca spre abdomen, pâna la pubis, de un-
de va reveni pe umarul stâng, de asta data trecând pe mar-
ginea stânga a sânului.

Aceste manevre executate pe torace se fac cu ochii în-
chisi Ele genereaza o senzatie de caldura, de întepatura,
urmata de relaxare.

13.  Se maseaza cu palma, circular, în jurul ombili-
cului, de 40 de ori, pe punctul situat la mijlocul distan-
tei dintre ombilic si apendicele xifoid, apoi la jumatatea
liniei dintre ombilic si pubis (în aceste puncte masajul
se face invers miscarilor acelor de ceasornic). Aceste
manevre se vor executa numai din pozitia culcat pe
spate.

133

Manevrele respective amelioreaza multe suferinte, în-
trucât ele actioneaza, în primul rând, asupra centrului vita-
litatii.

14. în pozitie sezânda, se aplica ambele mâini pe sale
(regiunea lombo-sacrata) si se freaca energic locul, de jos
în sus.

Se produce o încalzire locala, unde este sediul energiei
ancestrale (Zong).

15. Se aplica palmele pe fetele anterioare ale coapselor,
apoi se netezeste întreaga suprafata a membrului inferior
(fata anterioara), pâna la picior, de unde se va reveni la
radacina coapselor. Manevra se executa de 16 ori.

în felul acesta se stimuleaza functiile stomacului, spli-
nei, pancreasului, rinichilor, veziculei biliare si ficatului.
Auînmasajul respectiv combate si oboseala generala.

l6.Nelc/.irea genunchilor cu palmele, prin miscari cir-
culare, de 40 de ori în fiecare sens. Manevra produce sen-
/atic de caldura, mai ales când se folosesc neteziri energi-
ce.

17.      Frecarea degetelor cu mâinile, apoi tractiunea lor,
pe rând, în axul longitudinal, si miscari în toate sensurile:
ilexii, extensii, rotatii în jurul axului propriu.

18.      Automasajul talpilor cu pulpa degetului mare sau
baterea lor cu degetele îndoite (flectate), cu pumnul închis;
se mai foloseste rularea talpilor pe un obiect cilindric (tub,
facalet).

19.      Ultima manevra consta din stimularea punctului de
pe talpa piciorului, situat în scobitura anterioara. Punctul
poate fi reperat prin îndoirea degetelor spre talpa. Aici se
afla poarta prin care energia terestra patrunde în corpul
omului.

Acest punct poate fi stimulat cu vârful degetului în ur
matoarele situatii: surmenaj intelectual, senzatie de "picioare
grele". Masajul consta din miscari energice, concentrice,
la ambele talpi, alternativ.

134

Masajul cosmetic energetic

Medicina traditionala chineza a acordat, din totdeauna,

0 atentie deosebita întretinerii frumusetii corpului si parti-
lor sale descoperite, folosind tot felul de preparate. Pentru
"umflaturile"    pielii    aplicau    frunze    de    Koua-Leou
(Trichosanîhes kirilowii Maxim), procedeu folosit si astazi
în Extremul Orient. Curtezanele chineze acordau o foarte
mare atentie machiajului fetei si al unghiilor, printre pro-
dusele aplicate aflându-se o pudra de fata, obtinuta din ra-
dacina aceleiasi plante.

Pentru halena proaspata si placuta, aceleasi curtezane
mestecau fructe de cuisoare. In secolul al XVI-lea acneea
de pe fata se trata cu pudra de mazare, remediu nelipsit din

1          rusa de machiaj pentru întretinerea frumusetii.

în contrast cu preocuparile pentru înfrumusetarea cor-
pului era mutilarea picioarelor, în scopuri "estetice". Fe-
meile chineze din epoca Tsing erau supuse la tratamente
oribile, mutilante, pentru a li se micsora picioarele. si ast-
fel de tratamente începeau din frageda copilarie, între 4 si
8 ani. Rezultatul era un picior scobit, cu flexia fortata a
larsului, în sens antero-posterior si torsionarea degetelor în
jurul primului os metatarsian. în felul acesta piciorul mu-
lilat ajungea la dimensiuni foarte mici, în medie de 14x6
rin. Cu un astfel de picior era foarte greu de pastrat un
c-chilibru în timpul mersului, facând din aceste chinezoai-
re, în mers, adevarate "rândunici zburatoare". Ele purtau
încaltaminte speciala, cu nume poetice, de basm: "lotus de
,iur", "crin de aur", "crini parfumati" etc., care au inspirat
secole de-a rândul multi poeti chinezi.

Moda picioarelor "gratioase", începuta în secolul al
V-lea a dainuit pâna în jurul anului 1912, cu toate efortu-
i i Ic guvernantilor acelor vremuri de a interzice un astfel de
. «bicei barbar.

135

Foarte multe remedii cosmetice, despre care se vor-
beste în vechiul tratat de medicina "Pen-Tsao", n-au fost,
înca, descifrate.

RIDURILE FEŢEI

Vechii chinezi tratau bolile care urâteau corpul cu ma-
saje si exercitii fizice. Pentru ridurile fetei foloseau si ma-
saje speciale, multe dintre manevre dainuind pâna în zilele
noastre.

Zbârciturile sau ridurile fetei se produc din cauza pier-
derii elasticitatii pielii, scaderii cantitatii de apa din celu-
lele sale si dezechilibrului dintre muschii fetei, ca urmare ;i
deprinderilor si mimicii zilnice.

Medicina traditionala chineza foloseste manevre pentru
relaxarea muschilor contractati (dispersii) si de stimulari-
(tonifieri) pentru cei relaxati.

Pentru a întelege presopunctura ridurilor, este nevoie-
de cunoasterea sumara a muschilor fetei (fig. 34).

Fig. 34. Muschii fetei   t \

l: Patratul barbiei;

2: Triunghiularul buzelor;

3: Buccinator;

4: Orbicularul buzelor;

5: Micul zigomatic;

6: Ridicatorul propriu al bu/ei

superioare;
7: Ridicatorul  comun  al  bu/ci

superioare si aripii nasului;
8: Piramidal;

9: Orbicularul pleoapelor;
10: Frontal.

136

l

 

îl frontal

apofiza maxilarului «interior

foramen sub-orbltar

foseta maxilar superior

în fîg. 35 sunt prezentate reperele anatomice ale fetei.

Fig. 35. Repere anatomice

PUNCTELE ENERGETICE DE PE FAŢA

Punctele energetice sau punctele chinezesti, pe care se
actioneaza cu ajutorul presopuncturii, sunt urmatoarele
(dupa J. A. Lavier, fîg. 36):

Fig. 36. Repere energetice

137

Punctul 1: Yu Yao (Burta pestelui), punct bilateral, situat
în mijlocul sprâncenei, pe marginea superioara a orbitei; este
palpabil pe verticala care trece prin centrul pupilei.

Punctul 2: Tswan Tchou (Capul sprâncenei sau Bambus
stufos), punct bilateral, situat înauntrul marginei orbitei.

Punctul 3: Yin Tang (Sigiliu Palatului), situat-pe pro-
montoriul de deasupra radacinii nasului, între sprâncene.
în acest punct se palpeaza o mica fisura verticala, prin care
trece linia mediana.

Punctul 4: Chwei Keou (santul pentru apa), situat
exact sub nas, în partea inferioara a septului nazal, la uni-
rea sa cu buza superioara.

Punctul 5: Szeu Pai (Punct cvadruplu) punct bilateral,
situat pe marginea inferioara a obitei, pe verticala care tre-
ce prin centrul pupilei, în profunzime corespunde gaurii
suborbitare, de unde iese un nerv important, cu actiune
cvadrupla (de unde si denumirea sa) în afectiunile ochiu-
lui, urechii, nasului si gurii.

Punctul 6: Tchiu Tchiao (Gaura caninului), punct bilate-
ral situat sub osul malar (sub pometele obrazului), într-o de-
presiune de la nivelul caninului, de unde si denumirea sa.

Punctul 7: Ying Hsiang (Primeste parfumurile), punct
bilateral situat în santul nazo-labial (care pleaca de la aripa
nasului si coboara în spatele comisurii buzelor), pe o linie
orizontala care trece pe sub nas.

Punctul 8: Hwo Tchiao (Depozit pentru cereale), puncl
bilateral situat exterior, la jumatatea distantei dintre narina si
buza superioara, pe linia verticala care trece tangent cu aripa
nasului, în gura se gaseste la exteriorul arcadelor dentare.

Punctul 9: Ti Tsang (Hambarul pamântului), puncl
bilateral, situat în santul naso-genian, în partea sa inferioa-
ra, la nivelul comisurii buzelor. La palpare, în dreptul sau
pulseaza artera faciala, înconjurata de o retea nervoasa,
simpatica, ceea ce explica importanta sa în numeroase
afectiuni ale fetei.

138

Punctul 10: Tcheng Tchiang (Strânge saliva), punct
(median, situat între arcadele dentare si buze, localizat în
jsantul barbiei.

PRESOPUNCTURA RIDURILOR (fig. 37)

1  - Ridul jupiterian, cauze:  tensiunea (întinderea)
(muschiului patratul mentonier;

-  tratament: tonifierea punctului 8

dispersia (relaxarea) punctului 10

2  - Ridul social, cauze: tensiunea triunghiularului bu-
|zelor si relaxarea ridicatorului propriu al buzei superioare;

-  tratament: tonifierea punctului 6

dispersia punctului 9

11

Fig. 37. Ridurile fetei

3 - Ridul martian, cauze: tensiunea triunghiularului
Duzelor;

- tratament: tonifierea punctului 6
dispersia punctului 9

139

4 - Ridul protezei dentare, cauze: tensiunea (întin-
derea) orbicularului buzelor si relaxarea buccinatorului
si ridicatorilor buzei superioare;

-  tratament: tonifierea punctelor 9, 6 si 7

dispersia punctului 8

5 - Ridul mercurian, cauze: tensiunea muschilor buc-
cinator si zigomatici si relaxarea orbicularului si triunghi-
ularului buzelor

-  tratament: tonifierea punctelor 10 si 8

relaxarea punctului 9

6 - Ridul lunar, cauze: tensiunea buccinatorului si re-
laxarea orbicularului buzelor;

-  tratament: tonifierea punctelor l O si 8

relaxarea punctului 8

7 - Ridul lui Venus, cauze: tensiunea muschilor zigo-
matici si orbicular al pleoapelor si relaxareacelui frontal;

-  tratament: tonifierea punctului l

dispersia punctelor 9, 5 si 2

8  - Ridul sexual. Nu provine dintr-un dezechilibru
muscular, ci dintr-o întindere excesiva a tesuturilor care, în
felul acesta, formeaza o punga sub ochi. Pentru restabilirea
echilibrului se va îonifia punctul 5;

9  - Rid care face exceptie de la regula. El necesita
doar tonifierea punctului l;

10 - Ridul avertizarii, cauze: tensiunea muschiului pi-
ramidal si relaxarea muschiului frontal;

-  tratament: tonifierea punctului l

dispersia punctului 3

11 - Ridul gândirii, cauze: tensiunea muschiului frontal;

-  tratament: tonifierea punctului 3

dispersia punctului l

Tonifierea consta din lovituri usoare, cu vârful degetu
lui, timp de 30 de secunde (o lovitura pe secunda).

Relaxarea consta din presiune continua cu pulpa dege-
tului, pe punctul respectiv, timp de 2-3 minute, avanii

140

grija sa slabim presiunea, timp de 10 secunde, la fiecare
15-20 de secunde.

Manevrele se executa alternativ, de mai multe ori, în-
totdeauna sfârsindu-se cu relaxarea punctului. Se reco-
manda trei sedinte pe zi de presopunctura: dimineata,
prânz si seara. Pielea respectiva trebuie sa fie sanatoasa,
curata si uscata.

Tratamentul modern al ridurilor consta din introducerea
unor ace speciale, foarte fine, în piele, paralel cu ridul.
Aceste ace sunt conectate la un aparat care genereaza un
curent electric special. Prin acest tratament se încearca re-
facerea elasticitatii fibrelor elastice din piele la nivelul ri-
dului. Un efect asemanator 1-ar avea si presopunctura
punctelor chinezesti.

 

 

 

MASAJUL TRADIŢIONAL JAPONEZ

Foarte multe practici medicale traditionale chineze au fost
preluate de japonezi, unele dintre ele fiind chiar perfectionate.

Budismul, introdus în Japonia în secolul al Vl-lea, a
contribuit la elaborarea unor conceptii filozofice care pla-
sau omul în Univers. Pâna atunci contactele cu vecinii
chinezi, de peste mare, fusesera ca si inexistente. Una din
învataturile budismului, Zen, a avut o influenta decisiva în
dezvoltarea spiritualitatii culturale japoneze, printre ele
aflându-se tehnicile pentru îngrijirea corpului.

în secolul al Xll-lea apare "Carte 23523w226x a despre pastrarea sa-
natatii", scrisa de Yosai, în care se spunea: "Toate reme-
diile nu sunt medicamente decât pentru o singura boala, în
timp ce ceaiul este un remediu pentru mii de boli". Cu
vremea, japonezii au descoperit virtutile terapeutice ale
bailor cu apa calda, care se faceau în stabilimente speciale,
unde se practicau si masaje.

în Japonia ultimelor secole medicina era practicata do
tot felul de specialisti:

Isi, omnipractician, echivalentul medicului generalisi
de astazi;

Nai-Kai, internist, medicus purus;

Ge-K (W) Ai, chirurg;

Shin-Kwa, acupunctor si moxa;

Gen-Kva, oftalmolog;

Ko-Kwa, stomatolog;

San-Kwa, obstetrician;

Honetsugi, specialist în fracturi si luxatii (ortoped);

Samba, moasa;

Anma, masor.

142

Masajul facea parte si din arsenalele terapeutice ale chi-
rurgilor, ortopezilor, acupunctorilor, obstetricienilor etc. în
tratatele de specialitate sunt mentionate metode de masaj
pentru tratamentul luxatiilor si fracturilor. Obstetricienii
practicau versiuni externe, în timpul carora foloseau si di-
ferite masaje. Unele din manevre erau asemanatoare cu
cele ale obstetricii moderne.

Japonezii foloseau trei feluri de manevre: neteziri, fra-
mântari si bateri cu palmele, cu degetele sau cu instru-
mente speciale.

în anul 1779 a fost publicat un "Ghid pentru masaj"
(autor Anma Tebiki), iar în 1827 un "Atlas pentru masaj"
(Anma-Zukai).

Intre pacientii si masorii acelor vremuri se stabileau
relatii de încredere deplina, fapt deosebit de important
pentru succesul tratamentului.

O mare importanta se acorda masajului de urgenta,
numit Kuatsu (în limba japoneza: ^wa=viata; 7s«=teh-
nica, metoda). El consta din masajul energic al unor
puncte de pe corp, în cazuri de urgenta.

Kuatsu

Masajul si alte tehnici manuale folosite pentru reanima-
rea bolnavilor gravi sunt mentionate pentru prima data în
tratatele chineze, scrise între anii 281-340 d.Hr., unul din-
tre acestea fiind "Tcheou-Heou-Pei Tsi-Tsi-Fang" ("Prescrip-
tii de urgenta").

Primul tratat de medicina de urgenta în limba japoneza a
aparut în anul 1790. Manevrele respective constituiau un ma-
rc secret, ele fiind cunoscute de un foarte mic numar de me-
dici, în rândul carora se patrundea foarte greu. Cu vremea, au
fost primiti în casta acestora si câtiva sportivi, pentru a putea

143

acorda primul ajutor colegilor accidentati în timpul antrena-
mentelor si competitiilor traditionale de Judo, Karate, Kendo
(scrima japoneza) etc. Noii veniti erau primiti la cursurile de
pregatire numai dupa ce erau supusi la câteva probe dure,
printre care suportarea unei strangulari usoare, reanimata de
unul dintre examinatori cu metoda Kuatsu.

în vechea Japonie, cultura fizica si sporturile erau la
mare cinste, practicarea artelor martiale fiind obligatorii
pentru samurai. Acestea erau:

-    mânuirea armelor de aproape: scrima cu sabia;

-    mânuirea armelor de la distanta: scrima cu lancea;

-    trasul cu arcul;

-    calaria;

-    înotul;

-    luptele fara arme: Kendo, Karate, Sumo, Jujutsu,
Atemi (lovituri pe punctele vitale).

Artele martiale erau supuse unui sever cod etic si este-
tic, exercitiile colective terminându-se întotdeauna cu
gesturi de curtoazie, dupa un ritual anume. Exercitiile in-
dividuale se terminau cu sedinte de meditatie.

în timpul practicarii artelor martiale se produceau, unc
ori, si accidentari grave, unele dintre ele necesitând un
tratament de urgenta.

Printre metodele folosite în tratamentul de urgenta se g<i
sea si Kuatsu. Ea folosea percutia si presiunea anumitoi
zone sau puncte de pe corp, cu degetele, pumnul, cotul, ge-
nunchiul sau calcâiul. Pentru a fi eficiente, manevrele rcs
pective erau aplicate cu mare iuteala si cu multa precizie.

Metoda japoneza de reanimare Kuatsu a patruns si în
Europa, la începutul secolului XX, printre promoton
aflându-se medicul francez Jules Regnault. El a publicat,
în anul 1902, un tratat intitulat "Medicina si farmacia In
chinezi si Annamiti", în care vorbea si de tehnicile japont*
ze traditionale de urgenta. Doi dintre discipolii sai, Claudi-
Renoult si Eric de Winter au publicat în 1960 un articol
intitulat "Metoda de reanimare în Judo".

144

Punctele vitale sau punctele Atemi, folosite pentru apa-
rare, sunt prezentate în fig. 38.

ia

 

Fig. 38. Punctele vitale sau punctele ATEMI

l: TENDO ("bregma" sau punctul de jonctiune al suturilor osoase între
misele parietale si frontal); 2: UTO, punct situat la radacina nasului;
t KASUMI, punct situat pe tâmple; 4: JINCHU, punct "filtru", situat
In mijlocul santului naso-labial; 5: DOKKO, punct situat pe apofi/a
iimstoida-retroaruriculara; 6: KACHIKAKE punct situat pe barbie;
/ SUIUGETSU, punctul plexului solar, situat în spatele stomacului;
K t, i 9: doua puncte ale hipocondrului (drept si stâng), adica pe partile
lnlcrale ale regiunii superioare a abdomenului; 10: MYJO, punctul
lupogastrului sau punctul situat pe partea inferioara a abdomenului;
11 TSURIGANE, punctul testicolelor; 12: SHITSU-KANSETSU, punctul
situat pe articulatia genunchiului.

145

în timpul luptelor fara arme sau în alte împrejurari,
când survin anumite accidente, se poate interveni de ur-
genta prin folosirea metodei kuatsu.

PUNCTELE KUATSU (dupa J. Regnault si E. Winter)
. dorsale (fîg. 39)

Fig. 39. Punctele dorsale

1: Cele doua puncte cervico-cefalice; 2: Cele doua puncte posterioare
cervicale; 3: Vertebra a VH-a cervicala; 4: Vertebra a Vl-a dorsala,
punct de percutie; 5: Puncte pentru decontracturare, opuse sânilor;
6: Prima vertebra lombara; 7: A treia vertebra lombara; 8: Puncte
paravertebrale, la nivelul centurii; 9: Puncte sacro-iliace.

Unele din aceste puncte sunt folosite si în masajul ver-
tebral reflexogen.

ventrale^pe fata anterioara (fîg. 40)

146

Fig. 40. Punctele ventrale

l: Punct cervical mijlociu anterior; 2: Punct respirator; 3 si 4: Puncte
pentru masaj epigastric pentru percutie; 5 si 6: Puncte pentru masaj
antialgic pelvi-abdominal (punctul 4 se gaseste pe apendicele xifoid)

MANEVRE KUATSU UsOR DE EXECUTAT

-    pentru lovituri la cap

-    neteziri blânde pe tâmple si ceafa;

-    percutii usoare cu palma pe regiunea lombo-sacrata
(sale), iar cu vârful degetelor pe vertebra 3 lombara.

-   pentru lovituri la gât

-   percutii usoare cu vârful degetelor pe vertebra cervi-
cala 7 (cea mai proeminenta).

-   pentru lovituri la testicule

-   percutii cu pumnul pe marginea interna a talpilor.

-    pentru lesin - sincopa

-    se deschide gura victimei în mare graba, prin apasa-
rea obrazului, bilateral, cu doua degete, plasate între ma-

147

xilare; pentru reusita manevrei, mai înainte se ciupeste
obrazul; apoi se apasa energic cu unghia, în santul dintre
gingie si buza superioara.

.  pentru spânzurati

-se taie cât mai repede cordonul cu care s-a spânzurat
victima, dupa care ea va fi asezata pe un scaun, pozitie care îi
poate favoriza reluarea respiratiei prin urmatoarele manevre:

-   masajul cefei si percutia vertebrei 7 cervicala cu vâr-
ful unui deget;

-   tinerea unei tigarete aprinse lânga degetul mare de la
piciorul victimei.

.  pentru loviturile primite în partea anterioara a
gâtului (laringe)

-victima este asezata pe un scaun, apoi i se percuta
vertebra cervicala 7.

TEHNICI DE REANIMARE                                     ^l

Pentru sincopa:

a - victima sta pe spate, cu bratele în cruce; salvatorul,
îngenuncheat la picioarele sale, va presa cu ambele mâini
în partea inferioara a abdomenului, de la pubis, alunecând
progresiv catre coaste, împingând de jos în sus viscerele
abdominale sub torace, muschiul diafragm gasindu-se în
pozitie de expiratie fortata; urmeaza momentul cel mai
important, care consta din apasare puternica cu degetele pe
ultimele coaste, în timp ce încheietura mâinilor apasa în
scobitura formata la nivelul plexului solar. Urmeaza o re
laxare brusca (a presiunii), actiune însotita de un strigat al
savatorului (Kiai). în acel moment, salvatorul executa o
saritura pâna la capul victimei.

înainte de a actiona, salvatorul inspira profund, c;i
apoi sa expire rapid si profund, cu producerea unui su

148

ierat. Prin aceasta manevra se actioneaza asupra energi-
ei Hara, asupra respiratiei, prin intermediul muschiului
diafragm si asupra inimii (masata indirect de catre acest
muschi).

b - victima asezata cu fata în jos si mâinile în cruce;
se percuta vertebra cervicala VII (cea mai proeminenta);
în sincopa simpla sunt suficiente câteva batai usoare.

Manevrele Kuatsu sunt folosite ca antidoturi pentru lo-
viturile primite în timpul practicarii unor sporturi traditio-
nale, ca Atemi si Judoka, ele putând provoca, dupa caz,
constrictia sau dilatatia vaselor.

Kuatsu este o metoda reflexogena. Ea poate fi folosita
ca tratament de urgenta, mâinile si picioarele salvatorului
contribuind la reanimarea victimei.

Manevrele Kuatsu difera de tehnicile de reanimare, ca-
re au ca obiectiv principal mentinerea victimei în viata cu
ajutorul a numeroase tehnici instrumentale. Kuatsu folo-
seste tehnici manuale simple, care permit reluarea activi-
tatii aparatului cardio-respirator, printre care masajul car-
diac, bimanual extern (fig. 41).

Fig. 41.
149

Kuatsu este ineficient când socul a fost foarte puternic
sau când s-au produs leziuni viscerale si vasculare, în ast-
fel de cazuri se indica transportarea victimei cât mai repe-
de într-un serviciu specializat, Kuatsu fiind nu numai inu-
til, dar si periculos.

Medicina traditionala japoneza mai foloseste si alte me-
tode: frictii cu pudre vegetale, cu foi de ceapa (din interiorul
bulbului), cu droguri învelite într-o bucata de pânza si intro-
duse într-un tub de bambus (pentru efecte sedative).

Shiatsu

Este un masaj simplu, care consta din presiuni exerci-
tate cu pulpa degetului, în anumite puncte de pe piele (în
limba japoneza Shi= deget si ate«=presiune). Shiatsu a in-
trat în arsenalul terapeutic japonez la începutul secolului
XX, când guvernul a legiferat masajul ca metoda oficialii
de tratament, în acea vreme se practicau în Japonia trei
feluri de masaj: anma (masajul traditional), masajul di'
tip occidental si Shiatsu.

Shiatsu a fost reactualizat si pus în practica la sfârsitul
secolui XX, de catre cunoscutul terapeut japonez Tokujiro
Namikoshi. El se practica astazi în întreaga Japonie, în uiti
mele decenii patrunzând în SUA si în unele tari occidentale.

Punctele Shiatsu corespund, în marea lor majoritate, cu
principalele puncte de acupunctura sau presopunctura. Asu
pra lor si în regiunile învecinate se exercita presiuni cu de-
getele mari de la mâna, singure sau alaturate cu restul dt
getelor sau  cu  palmele.  In timpul manevrelor energii.i
masorului se scurge în corpul pacientului. Masorii profesie >
nisti îsi dozeaza presiunea în functie de regiunea pe care si
gasesc punctele respective. Pe cele musculoase se folosea
apasari energice, echivalente cu apasarea unei greutati de l n
kg, aplicate în acel loc. Dobândirea unei astfel de apreciet i

150

de practica, se obtine dupa o lunga experienta si dupa exer-
citii efectuate pe o balanta. Presiunea maxima folosita echi-
valeaza cu apasarea balantei pâna când acul respectiv ajun-
ge la cifra 10 (kg). Pentru cap si abdomenul superior se
foloseste o presiune egala cu 7 kg, iar pentru fetele laterale
ale gâtului si abdomenul inferior între 4-4,5 kg.

Presiunea se executa vertical, timp de 5-10 secunde,
urmata de o pauza de 30-40 secunde. Manevra se executa
de aproximativ 10 ori.

Shiatsu se foloseste pentru foarte multe suferinte: dureri
de orice fel, nevralgii, astm bronsic, insomnie, crampe mus-
culare, oboseala, enurezis, constipatie, impotenta sexuala,
frigiditate etc. Ca si masajul clasic si cel traditional chinez,
si acest masaj poate fi folosit sub forma de automasaj.

AUTOSHIATSU PENTRU INSOMNIE

Insomnia este printre principalele beneficiare ale meto-
dei Shiatsu. Se aplica seara, înainte de culcare. La început
se executa zilnic, apoi de doua-trei ori pe saptamâna si
chiar numai o data.

Se începe cu punctele situate la baza osului occipital,
apoi se trece pe cele paravertebrale cervicale,
interscapulare, (fig. 42); se continua pe fetele laterale ale
gâtului, pe tâmple (fig. 43) si pe palme (fig. 44).

Fig. 44.

 

151

AUTOSHIATSU COSMETIC

Pentru mentinerea supletei pielii si ameliorarea tonu-
sului muscular de la nivelul fetei si gâtului, pot fi stimulate
punctele mentionate în fîg. 45.

Fig.45.

SHIATSU PENTRU VIGOARE SEXUALA

Manevrele respective se executa numai între parteneri. Se
începe cu crestetul capului, apoi energic pe punctele situate
de o parte si alta a coloanei lombo-sacrate (fîg. 46) pe talpi
(fig. 47), pe abdomen (fig. 48), pe coapse, pe fetele anterioare.

 

Fig. 46.

Fig. 47.

Fig. 48.

sedinta se termina cu neteziri blânde, cu vârful dege-
telor, pe ceafa, spate, coapse, glezne, talpi, gât, piept, alj-
domen, brate si palme.                                                          ₍

152

AUTOSHIATSU PENTRU DURERI DE CAP

Se realizeaza prin presiuni pe linia mediana a capului,
apoi pe liniile paralele pâna la baza osului occipital si în
continuare paravertebral cervical (fîg. 49) si prin presiuni
pe fetele laterale ale gâtului si în jurul ochilor (fig. 50),
apoi pe palme (fig. 44) si pe talpi (fig. 47).

Fig. 49.